Novidades
RUGBY BASICO
12/03/2015 10:10
Sobre o rugby, quais são as vantagens de praticá-lo?
Resumidamente: o rugby melhora os sistemas cardiovascular e...
BRASILEIROS ESTÃO TROCANDO FUTEBOL POR MUSCULAÇÃO! HOOOOO GLORIA!
24/10/2014 19:44
Estadao Conteudo / Portal do Holanda
24/10/2014 às 9h00
O brasileiro está trocando o futebol por musculação, mostra pesquisa encomendada pelo Ministério da Saúde e divulgada nesta sexta-feira. O trabalho indica que, embora o esporte continue sendo a atividade física preferida entre o grupo...
TREINAR OU MALHAR?????????
18/10/2014 22:01
Por que Treinar e não Malhar?
Postado por: Sandro Lenzi em Musculação e Suplementação 13 Comentários
Entenda a diferença entre treinar e malhar e a responsabilidade de levar a musculação a sério, como um estilo de vida e não apenas um passa tempo.
Quem está iniciando no mundo...
AERÓBICO VS MUSCULAÇÃO
21/11/2012 23:09
MITOS E VERDADES
É oportuno dirimir algumas dúvidas sobre esse assunto. Segundo o Dr. João Alberto Mattos, alguns instrutores pedem, erroneamente, para os alunos “queimarem ” 30 a 40 minutos de esteira ou bicicleta ergométrica antes das sessões de musculação, o que realmente pode atrapalhar...
SUCO DE CAIXINHA É SAUDÁVEL??
18/06/2012 20:37
Quem não gosta de tomar um suco direto da fruta? Todos nós, não é? Porém, devido à correria do dia a dia, nem sempre encontramos tempo para bater no liquidificador um delicioso suquinho.
Com isso, acabamos optando pelas famosas versões de caixinha.
No mercado, existem diversas opções de...
