Arquivo de artigos

RUGBY BASICO

12/03/2015 10:10

Sobre o rugby, quais são as vantagens de praticá-lo? Resumidamente: o rugby melhora os sistemas cardiovascular e...

Body Attack com Prof. Thiago de Sá

20/11/2014 14:05

Seguindo a linha dos exercícios embalados por músicas animadas, o Body Attack é uma aula que combina movimentos derivados de diversos esportes, como tênis, basquete, futebol, corrida e vôlei. Durante a aula você irá se sentir como um atleta em treinamento, o que faz com que você tenha ainda mais...

BRASILEIROS ESTÃO TROCANDO FUTEBOL POR MUSCULAÇÃO! HOOOOO GLORIA!

24/10/2014 19:44

Estadao Conteudo / Portal do Holanda 24/10/2014 às 9h00 O brasileiro está trocando o futebol por musculação, mostra pesquisa encomendada pelo Ministério da Saúde e divulgada nesta sexta-feira. O trabalho indica que, embora o esporte continue sendo a atividade física preferida entre o grupo...

TREINAR OU MALHAR?????????

18/10/2014 22:01

Por que Treinar e não Malhar? Postado por: Sandro Lenzi em Musculação e Suplementação 13 Comentários Entenda a diferença entre treinar e malhar e a responsabilidade de levar a musculação a sério, como um estilo de vida e não apenas um passa tempo. Quem está iniciando no mundo...

Grande Hércules

25/03/2014 19:11

A História de Hércules Na mitologia grega, Héracles (Hércules, na mitologia romana) era filho de Zeus e Alcmena. Seu pai tomou a forma do marido de Alcmena, Anfitrião (que estava na Guerra dos Sete Chefes), e uniu-se a ela. Ao nascer, Zeus, para torná-lo imortal, pediu a Hermes...

AERÓBICO VS MUSCULAÇÃO

21/11/2012 23:09

MITOS E VERDADES É oportuno dirimir algumas dúvidas sobre esse assunto. Segundo o Dr. João Alberto Mattos, alguns instrutores pedem, erroneamente, para os alunos “queimarem ” 30 a 40 minutos de esteira ou bicicleta ergométrica antes das sessões de musculação, o que realmente pode atrapalhar...

SUCO DE CAIXINHA É SAUDÁVEL??

18/06/2012 20:37

Quem não gosta de tomar um suco direto da fruta? Todos nós, não é? Porém, devido à correria do dia a dia, nem sempre encontramos tempo para bater no liquidificador um delicioso suquinho. Com isso, acabamos optando pelas famosas versões de caixinha. No mercado, existem diversas opções de...

Você é o que você come!!

18/06/2012 20:33

Muito mais que ajudar na redução de peso, a reeducação alimentar é um passo importante para quem deseja uma vida saudável e equilibrada. E para isso, nada melhor do que ingerir alimentos nutritivos e produtos naturais, como frutas, verduras e legumes. Consumidos diariamente, esses alimentos...

Motivação: Você sabe o que é dificuldade???

18/06/2012 20:28

Arquimedes disse, “Dê-me um ponto de apoio e eu moverei o mundo”. Eu digo, “Eu faço meu próprio apoio. Negue-me isto e eu pegarei à força!”. Aqui estou eu, me preparando para caminhar por esta estrada vazia. A mesma caminhada que faço diariamente, duas vezes por dia. Eu estou...