Quando irá atualizar as paginas?
Blog para divulgação de artigos interessantes sobre atividade Fisica.
Havendo sugestoes para melhorar, fique a vontade!!
Lembrando que alguns artigos são de profissionais habilitados, por serem interessantes as informações apresentadas, incluo sem nenhum tipo de alteração, pois de cuja autoria não posso me prevalecer. Naveguem!! haaaaaaaa ia esquecendo no rodape do blog tem como voce calcular seu imc!!!! confira!
Novidades
RUGBY BASICO
12/03/2015 10:10
Sobre o rugby, quais são as vantagens de praticá-lo?
Resumidamente: o rugby melhora os sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório, aumenta a força dos membros inferiores e potência dos membros superiores, desenvolve...
BRASILEIROS ESTÃO TROCANDO FUTEBOL POR MUSCULAÇÃO! HOOOOO GLORIA!
24/10/2014 19:44
Estadao Conteudo / Portal do Holanda
24/10/2014 às 9h00
O brasileiro está trocando o futebol por musculação, mostra pesquisa encomendada pelo Ministério da Saúde e divulgada nesta sexta-feira. O trabalho indica que, embora o esporte continue sendo a atividade física preferida entre o grupo masculino, a prática está em queda. Há oito anos, 35% dos entrevistados diziam jogar bola...
TREINAR OU MALHAR?????????
18/10/2014 22:01
Por que Treinar e não Malhar?
Postado por: Sandro Lenzi em Musculação e Suplementação 13 Comentários
Entenda a diferença entre treinar e malhar e a responsabilidade de levar a musculação a sério, como um estilo de vida e não apenas um passa tempo.
Quem está iniciando no mundo da musculação, talvez ache que treinar e malhar sejam sinônimos e que quando você faz um, acaba por...
AERÓBICO VS MUSCULAÇÃO
21/11/2012 23:09
MITOS E VERDADES
É oportuno dirimir algumas dúvidas sobre esse assunto. Segundo o Dr. João Alberto Mattos, alguns instrutores pedem, erroneamente, para os alunos “queimarem ” 30 a 40 minutos de esteira ou bicicleta ergométrica antes das sessões de musculação, o que realmente pode atrapalhar em muito, uma vez que toda ou parte da reserva de glicogênio será exaurida no trabalho aeróbio, e os...
SUCO DE CAIXINHA É SAUDÁVEL??
18/06/2012 20:37
Quem não gosta de tomar um suco direto da fruta? Todos nós, não é? Porém, devido à correria do dia a dia, nem sempre encontramos tempo para bater no liquidificador um delicioso suquinho.
Com isso, acabamos optando pelas famosas versões de caixinha.
No mercado, existem diversas opções de sabores de sucos de caixinha para quem deseja fugir dos refrigerantes e acredita que seja uma opção...
Itens: 1 - 5 de 5
Enquete
Voce acha que o alongamento antes do treino para hipertrofia é essencial?
Sim! Pois o bom rendimento para não ter uma lesão depende do alongamento. (10)
Total de votos: 83
Aqui voce tem sua vez! Se tiver algo interessante envie para o portal, analisaremos para incluir em nossa pagina!
Mensagens
Atualizar
Alexandre | 22/01/2013
Re:Atualizar
Fernando | 12/04/2013
Boa Noite Alexandre, estamos atualizando. Gostaria de alguma matéria que fosse abordada?
Boa noite!!! MMA
Vanderson | 21/06/2012
PODERIA TER UMA MATÉRIA SOBRE VITOR BELFOR??? COMO ELE INICIOU ALIMENTAÇÃO E TREINO.
SUDO DE CAIXINHA
Marina | 19/06/2012
cURTI DEMAIS SOBRE SUCO DE CAIXINHA PARABENS!!!!
Mario Bros
Zelda | 19/06/2012
Poxa finalmente o encanador gordinho vai voltar!!! hahahahah
trabalho
Luciana | 18/06/2012
Vc não tem mais o que fazer?????
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Brincadeira..adorei o seu "wabsite"!!!!!
POWER JUMP
LAERT | 17/06/2012
ACHEI BEM LEGAL O ARTIGO SOBRE O POWER JUMP PODERIA ESTUDAR EM ARTIGOS DAS OUTRAS MODALIDADES EX: BODY COMBAT E BODY PUMP??
MMA
PAMELA | 17/06/2012
MUITO SHOW OS ARTIGOS DE MMA E UFC!!!!!!! PARABÉNS!!!!!!!!!
MORTAL KOMBAT
Breno | 17/06/2012
ACHEI BEM LOKO E ÚTIL A MATÉRIA SOBRE O JOGO MK9 PARABÉNS!!!
PARABÉNS PELO SITE.
GI | 17/06/2012
PODIA COLOCAR DICAS SOBRE AUMENTO DE MASSA MAGRA..ALIMENTAÇÃO,E TREINOS...BJUS